上集雖然教完大家揀護眼檯燈,但平時都要養成良好的閱讀習慣,眼睛才能夠保持明亮健康,所以今日再分享幾個健康護眼小貼士比大家,大人和小朋友都適合架!

 

#1 保持適當距離

保持正確的姿勢閱讀,眼睛與書本保持最少30厘米距離;使用電腦時,理想距離為大約50厘米。

 

#2 每40分鐘小休一會

閱讀或使用電腦時,應經常轉換姿勢、眨眼及做肌肉鬆弛運動,定時讓眼睛休息。研究建議每40分鐘小休一會,讓眼睛得到適當的舒緩,可以有效預防或減慢近視加深的速度。

 

#3 避免眩光

使用電腦時,調校螢幕角度以減少由其他光源反射而造成的眩光。

(PHILIPS STRIDER LED 護眼檯燈,配備超廣角濾光片,減少眩光不反光,售價$680。未來照明網上商店 FL Shop有售。)

 

#4 光線充足

良好的閱讀環境,燈光必定要均勻,有足夠光度而無刺眼的眩光。建議最佳的光度為1000 lux,而色溫則應為6500K冷白光,最能減少視覺上的模糊。

緊記:切勿在光線不足的地方閱讀!

(PHILIPS CALIPER LED 護眼檯燈,配備 3D 鋁製旋轉臂及滑動明暗控制,可調整明亮度,最高可提供1000 lux光度,售價$998。未來照明網上商店 FL Shop有售。)

 

養成良好的閱讀習慣,讀書考試自然事半功倍!

 

*本文資料及圖片由 Future Lighting 未來照明提供。

 

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